Dr. Nemecio Choque
Médico en Psiquiatría
Que es la salud mental?
La salud mental se refiere al bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Abarca cómo pensamos, sentimos y nos comportamos, y también influye en cómo nos enfrentamos a las situaciones de la vida, cómo nos relacionamos con los demás y cómo tomamos decisiones.
Una persona con buena salud mental generalmente tiene la capacidad de:
- Afrontar el estrés de la vida diaria.
- Establecer y mantener relaciones saludables.
- Sentirse satisfecho consigo mismo y con su vida.
- Desarrollarse y aprender de manera efectiva.
- Adaptarse y ser resiliente frente a las adversidades.
La salud mental no es simplemente la ausencia de trastornos mentales; también implica un equilibrio emocional, el bienestar psicológico y la capacidad de enfrentar los desafíos de manera saludable. Esto se ve reflejado en la estabilidad emocional, la autoaceptación, la autoconfianza y la capacidad de manejar las emociones.
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Cuando buscar la ayuda de un Psiquiatra
Trastornos emocionales persistentes
Trastornos de ansiedad y depresión
Pensamientos suicidas o autolesivos
Estas tres categorías son algunas de las razones más comunes por las que las personas buscan ayuda en psiquiatría, aunque siempre es importante recordar que la salud mental es compleja y muchas veces se deben considerar varios factores interrelacionados.
- Promoción del bienestar y la estabilidad emocional
- Apoyo en la integración social y laboral
- Reducción del estigma asociado a los trastornos mentales
- Prevención y reducción de recaídas
Mejora de la calidad de vida
La salud mental ayuda a mejorar la calidad de vida de las personas. Aliviando síntomas como la tristeza profunda, la ansiedad, la paranoia o la incapacidad de funcionar en la vida diaria, los pacientes pueden recuperar su bienestar emocional, social y laboral.